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Equipamentos para academias Uberlândia, Minas Gerais

Encontre endereços e telefones de equipamentos para academias em Uberlândia. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia Cia Atlética
(34) 3217-1597
r João Balbino, 1167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Corpo a Corpo Ltda
(34) 3213-4360
av Espanha, 880
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Atividança
(34) 3214-0347
r Monte Alegre, 617
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Don Trainer
(34) 3236-0009
r Silviano Brandão, 167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Bioforma
(34) 3234-0171
r Benjamin Monteiro, 64
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Aquário
(34) 3235-5570
av Brasil, 1386
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia da Mulher
(34) 3236-3649
r João Balbino, 831
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Cesão
(34) 3232-3601
r Bahia, 902
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Apolo
(34) 3236-5507
av Vasconcelos Costa, 1543
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia American Gyn
(34) 3215-5530
av Cleanto Vieira Gonçalves, 780
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Equipamentos para malhar e fortalecer a musculatura

Artigo fornecido por:

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Para ser a rainha da praia no verão é preciso ter disciplina o ano inteiro. Alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e cuidados diários com a beleza são o segredo das beldades que estampam as revistas e são sucesso na TV. Claro que a genética ajuda, mas ficar parada não vai definir o seu corpo num shape de modelo. É hora de suar a camisa para desfilar no litoral seu biquíni novo, com muito orgulho.

Maneiras práticas de manter a forma não faltam. Você pode montar uma academia em casa, contratar um personal, correr todas as manhãs ou ir de bicicleta para o trabalho.

Se você não gosta do burburinho das academias ou prefere entrar em forma antes de fazer a matricula - para evitar a avaliação desaprovadora dos colegas de malhação - a melhor opção é levar os equipamentos para a sua casa. Os aparelhos de ginástica estão cada dia mais modernos e acessíveis para o uso doméstico. Bicicletas ergométricas, simuladores de caminhada, esteiras e estações de musculação são apenas alguns dos variados equipamentos disponíveis para que você vença a preguiça e comece a malhar sem sair do seu lar.

Antes e depois de iniciar os exercícios, faça sempre uma série de alongamento e durante a atividade física não se esqueça de usar roupas leves e calçado apropriado. Só porque esta malhando em casa não é significa que deve ir de pijama e chinelo para a esteira.

Aproveite a atenção redobrada com a aparência para cuidar também da saúde: beba bastante água, adote uma alimentação equilibrada e faça um chek up antes de iniciar a malhação. É bom saber como esta o seu organismo para não ficar sem fôlego na hora do exercício.

Pernas, para quê te quero?

É difícil encontrar alguém incapaz de admirar um belo par de pernas. E no verão, a moda que tenta abrandar o calor, exige que as pernas fiquem mais a mostra. Não precisa temer a alta temperatura e se esconder em vestidos longos ou calças, basta manter a pele bem hidratada, utilizar um bom depilador e, claro, praticar alguns exercícios para fortalecer a musculatura e tornear as pernas. Conheça os equipamentos que podem ajudá-la a exibir pernas de dar inveja.

Bicicleta ergométrica - além de contribuir para o aumento do condicionamento físico, pedalar modela as pernas e queima calorias rapidamente.
Cama elástica - fortalece pernas e glúteos; melhora as funções digestivas e renais; previne a celulite; auxilia o metabolismo cardíaco; reduz o estresse e protege as articulações do impacto ocasionado por atividades em superfícies duras.
Corda - é uma excelente atividade aeróbica que eleva a freqüência cardíaca e fortalece os músculos das pernas e glúteos.
Esteira - pode ser programada para uma leve caminhada ou para uma corrida mais intensa (link 9.5). Proporciona menor impacto e melhor acompanhamento de resultados, pois os modelos mais modernos informam dados referentes à velocidade, percurso e perda calórica.
Sim...

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