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Nutrólogo São Luís, Maranhão

Encontre endereços e telefones de nutrólogo em São Luís. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Spa Saúde Energia e Equilíbrio
(98) 3248-1410
r Paula Francinete, 2 qd 18 Quintas do Calhau Olho D'Água
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Dom Sebastião Restaurante
(98) 2106-0606
av Marcos,S, 12, São Marcos
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Restaurante Cabana do Sol
(98) 3235-2586
qd Doze, 15, Qd 8, Sol e Mar
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Kitaro Restaurante Ltda
(98) 3227-2416
av Marcos,S, 8, São Marcos
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Maggiorasca Alimentos Ltda
(98) 3248-0167
av Litorânea, 11, São Francisco
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Dona Nina Restaurante
(98) 3235-6322
r Edmundo Calheiros, 438, São Francisco
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Palazzo Restaurante
(98) 3248-4511
r Raimundo Leal,Dep Jd Eldorado, 52, Turu
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Barraca Oásis
(98) 3268-1206
av Litorânea, 3, A, São Francisco
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Buteko da Lagoa
(98) 3268-0044
av Ana Jansen, 8, S Francisco
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Restaurante Kyoto
(98) 3266-1140
av Euclides Figueiredo, 1000, Lj 148, Calhau
São Luís, Maranhão

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Fibra Alimentar

Artigo fornecido por:

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O termo fibra alimentar refere-se às partes dos alimentos vegetais que resistem à digestão.

As principais fontes de fibras são os alimentos vegetais como grãos, tubérculos e raízes,
as frutas, legumes e verduras, leguminosas e outros vegetais, ricos em proteínas. Nenhum
alimento de origem animal contém fibra alimentar.

Os alimentos com alto teor de fibra são benéficos para a função intestinal. Elas reduzem
o tempo que o alimento leva para ser digerido e eliminado e, por essa razão, previnem a
constipação e possivelmente são fatores de proteção contra doenças diverticulares e contra o
câncer do cólon (ROYAL COLLEGE OF PHYSICIANS, 1980; WORLD CANCER RESEARCH FUND,
1997).

Os alimentos com alto teor de fibra podem também reduzir o risco de outras doenças.
Existem algumas evidências de que os alimentos com alto teor de fibra, de uma forma geral, e em
particular os que contêm fibras solúveis (aveia, feijão e inhame, por exemplo), protegem contra a
hiperlipidemia (excesso de gordura no sangue) e também são benéficos para pessoas com
diabetes (ENGLYSTH, 1993; TROWELL e BURKITT, 1981; TROWELL et al., 1985).

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A quantidade de fibras na alimentação é um parâmetro de uma alimentação saudável,
pois indica que a alimentação é rica em alimentos vegetais integrais e relativamente pouco
refinados, e por isso rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes (WORLD CANCER RESEARCH
FUND, 1997; UNITED NATIONS ADMINISTRATIVE COORDINATING COMMITTEE, 2000).

R...

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