por Fátima Amaral - ABP nº 486
Pés: Ponto de equilíbrio de nosso corpo, sustentação e deslocamento. Ficam confinados o dia todo dentro de calçados fechados, que muitas vezes não estão adequados, sempre visando uma beleza em torno dos padrões da moda. Devemos lembrar que, quando estamos com um problema nos pés, mudamos nosso humor, começamos, mesmo que sem perceber, a andar diferente, podendo até prejudicar nossa coluna. Quando se tem uma patologia mais séria (exemplo: DIABETES), os cuidados são muito importantes, devido a vários problemas que acometem os membros inferiores dessas pessoas, podendo ter complicações sérias, chegando até mesmo a uma amputação. Cuidar dos pés cria um hábito saudável, evitando problemas futuros. Cuide de seus pés regularmente. Eles irão agradecer. E, sempre que possível, visite um podólogo para a realização de cuidados mais específicos. A Podologia é uma área de conhecimento que se ocupa da saúde dos pés, abordando orientações gerais, prevenção e tratamento específico, visando a melhor qualidade de vida do paciente, trabalhando sempre em equipe multidisciplinar, tendo o conhecimento para encaminhar para a especialidade que se fizer necessária. O que significa cuidar dos pés? Significa dispensar a eles alguns cuidados fundamentais, como: 1- Cortar adequadamente as unhas, sempre retas; não cortar os cantos para não encravar; 2 - Limpar e enxugar cuidadosamente todas as pregas e entre os dedos de cada artelho para evitar as frieiras. Caso transpire muito, usar uma gaze entrelaçada entre os dedos, pois isso absorve a umidade; 3 - Higienizar cuidadosamente todo o pé, no combate a fungos e micoses; 4 - Cuidar de encravamentos causados por calçados, cortes incorretos ou por traumas com podólogo, que disponibiliza técnicas e aparelhos de correção; 5 - Cuidar de calos e calosidades, usando calçados mais confortáveis; 6 - Proporcionar hidratação diária com creme à base de ureia, ácidos graxos ou cera de abelha, que são mais específicos para a pele do pé e ajudam na cicatrização das fissuras em calcâneo (rachaduras); 7 - Não esquecer de usar protetor solar também nos pés, evitando desenvolver bolhas, dor, descamação plantar, podendo chegar a queimaduras no dorso no pé; 8 - Estimular a circulação e a estrutura muscular, através de massagem que poderá ser feita com um creme ou um óleo vegetal de semente de uva; 9 - Não esquecer da higieniz... | 
